«Управляй временем!
Управляй жизнью!»


Авторский курс от @learnpsy
Старт курса 10 января
дорогие друзья

Торжественно приглашаю вас на первый learnpsy-курс 2023 года «Управляй временем! Управляй жизнью!»


Курс поможет вам сделать следующий год максимально осмысленным и продуктивным. Вы справитесь с прокрастинацией и выгоранием, определите свои ценности, научитесь расставлять приоритеты и внедрять полезные привычки.


Это не просто тренинг по тайм-менеджменту и продуктивности! Это руководство по построению жизни, которую стоит прожить!

СОДЕРЖАНИЕ курса
Курс состоит из четырёх последовательных уроков в записи (~2 часа каждый). Уроки будут появляться в вашем личном кабинете раз в неделю, начиная с 10 января. В программу также включены два онлайн-урока (введение и подведение итогов), практические задания и рисованный путеводитель курса
Урок №1: Прокрастинация и выгорание
Как перестать откладывать дела на потом и справиться с выгоранием?

— Нейробиология прокрастинации и техники для ее преодоления
— Ловушка перфекционизма
— Причины, последствия и профилактика выгорания
— Развенчание мифов о «ресурсном состоянии», «зоне комфорта», мотивации и лени
Урок №2: Цели - Мечты - Ценности
Как грамотно ставить цели и воплощать свои ценности на практике?

— Техники целеполагания
— Ориентация на ценности и практики для их определения
— Мечты, визуализация и загадывание желаний: польза, рекомендации и побочные эффекты
Урок №3: Планирование и приоритеты
Как расставлять приоритеты, планировать и принимать решения?

— Техники расстановки приоритетов
— Темная сторона многозадачности
— Ловушка FOMO (страха упущенных возможностей)
— Законы планирования и принципы принятия решений
Урок №4: Привычки и дисциплина
Как внедрять полезные привычки и развить дисциплину?

— Роль привычек в нашей жизни
— Пошаговый алгоритм внедрения здоровой привычки
— Самодисциплина vs самомотивация
— Четыри типа людей :)
Вебинар: подводим итоги
— Онлайн-вебинар с подведением итогов и включает в себя ответы на вопросы участников и разбор их личных историй

Выберите тариф

Базовый

  • 5 уроков в записи
  • Участие в итоговом онлайн-вебинаре
  • Практики, задания и рисованный путеводитель курса
  • Доступ ко всем материалам на 6 месяцев
  • Мои 2 индивидуальные консультации (по 60 минут)
  • Доступ к закрытому чату с Полиной и поддержкой участников
  • Возможность выиграть абонемент на все курсы 2023 года ;)
    14 900 ₽
Оплатить из-за границы

Расширенный

  • 5 уроков в записи
  • Участие в итоговом онлайн-вебинаре
  • Практики, задания и рисованный путеводитель курса
  • Доступ ко всем материалам на 12 месяцев
  • Доступ к закрытому чату с Полиной и поддержкой участников
  • Возможность выиграть абонемент на все курсы 2023 года ;)
  • Мои 2 индивидуальные консультации (по 60 минут)
    19 900 ₽
Оплатить из-за границы

Персональный

  • 5 уроков в записи
  • Участие в итоговом онлайн-вебинаре
  • Практики, задания и рисованный путеводитель курса
  • Мои 2 индивидуальные консультации (по 60 минут)
  • Доступ ко всем материалам на 10 лет
  • Доступ к закрытому чату с Полиной и поддержкой участников
  • Возможность выиграть абонемент на все курсы 2023 года ;)
    59 900 ₽
Оплатить из-за границы
Цены действительны до 15 января 2023 года!
Персональное сопровождение в мессенджере, доступное в течении месяца после покупки
ОТЗЫВЫ
Более 1500 участников курса "Управляй временем. Управляй жизнью!".
Часто задаваемые вопросы
tourpolina@yandex.ru
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЛИЧНО
Полина Тур
direct: @learnpsy
Психолог, автор блога @learnpsy
tourpolina@yandex.ru
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЛИЧНО
Полина Тур
Полина Тур
direct: @learnpsy
Психолог, автор блога @learnpsy
ИП Тур Дмитрий Олегович
ОГРНИП 321774600276892