Где меня найти? Telegram Vkontakte

ПЯТЬ КЛЮЧЕЙ К САМООЦЕНКЕ

Авторский курс Полины Тур @learnpsy
Старт 16 февраля

ТОТ САМЫЙ КУРС
Дорогие друзья, добро пожаловать на мой самый масштабный и долгожданный курс на самую востребованную тему!

Я подготовила для вас глубокую, вдумчивую, практически ориентированную программу.

Она основана на психотерапевтических техниках с доказанной эффективностью и подкреплена моим десятилетним практическим опытом и личным примером.

В первых потоках курса приняли участие более 1000 человек. Благодаря их отзывам я точно знаю, что эта программа дарит участникам новый взгляд на самих себя и трансформирует их жизни!
ДЕМО УРОК
Представляем вашему внимаю демо-урок! Это фрагменты из первого урока курса (общая продолжительность первого урока - 2.5 часа)
СТАРТ ПРОГРАММЫ
Совсем скоро начнется наш путь к зрелой, здоровой, ресурсной самооценке.
Самооценке, которая станет вашей внутренней опорой и поможет:
Достойно справляться с жизненными вызовами
Строить гармоничные отношения с собой и с окружающими
Получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
Создать лучшие условия для реализации своего потенциала
Обрести чувство собственной ценности и самоуважение
.........
Содержание курса
На протяжении 8+ уроков мы с вами будем погружаться в эту многогранную тему, последовательно подбирая ключи к двери, за которой живет та самая здоровая самооценка!
Здоровая самооценка: мифы и реальность
— Что такое здоровая самооценка?
— Из каких компонентов она состоит и как влияет на нашу жизнь?
— Бывает ли слишком высокая самооценка?
— Как формируется и поддерживается низкая самооценка?
— Какие мифы мешают нам построить здоровую самооценку?
Работа с внутренним критиком
— Кто такой внутренний критик?
— Как он ежедневно разрушает нашу самооценку?
— Каково происхождение критика и его функции?
— Какие инструменты он использует?
— Как ему противостоять?
Ключ 1: Осознанность и самопознание
— Что такое mindfulness и почему он в тренде?
— Как повысить свою осознанность?
— Как провести честный аудит своих сильных и слабых сторон?
— Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?
— Как с помощью медитаций укрепить самооценку?
Ключ 2: Принятие и самосострадание
— Почему принятие является необходимым условием для изменений?
— Как войти в режим самосострадания?
— Как простить себя за свои промахи?
— Как эффективно работать над ошибками?
— Какие практики помогают по-настоящему себя принять?
Ключ 3: Наслаждение и забота о себе
— Что такое ресурс и где взять энергию для работы над собой?
— Из каких компонентов состоит забота о себе?
— Как обрести контакт со своим телом?
— Как наполнить свою жизнь маленькими радостями?
— Как практики наслаждения питают нашу самооценку?

Ключ 4: Целостность и смелость быть собой
— Почему целостность и честность - основа здоровой самооценки?
— Что является главным преступлением против себя самого?
— Как найти свои ценности и как понять, что для вас по-настоящему важно?
— Что такое Жизнь, которую стоит прожить?
— Как использовать практику самоутверждения?
Ключ 5: Проактивность и постановка целей
— Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?
— В чем главный секрет ответственности?
— Как связаны реальные достижения и чувство самоуважения?
— Как правильно выбрать и сформулировать цели?
— Как развить самодисциплину и начать действовать?
Подведение итогов: сила окружения
— Как окружение влияет на нашу самооценку?
— Как перестать зависеть от мнения других?
— Существует ли конструктивная критика и как не принимать ее близко к сердцу?
— Как правильно реагировать на нарушение границ?
— Как обращаться за помощью и запрашивать обратную связь?
— Подведение итогов курса!
120+ минут
Минимальная длительность каждого урока
8+ уроков
Смотрите их в любое удобное для вас время
3 тарифа
Выберете необходимый уровень поддержки

Цены и тарифы

Базовый

Без чата

  • Записи всех уроков курса
  • Доступ к дополнительным материалам и практикам
  • Доступ в инстаграм курса
  • Участие в онлайн-встрече с ответами на вопросы
  • Доступ на полгода
  • Доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников
Цена: 9 900 ₽

Расширенный

С чатом

  • Записи всех уроков курса
  • Доступ к дополнительным материалам и практикам
  • Доступ в инстаграм курса
  • Участие в онлайн-встрече с ответами на вопросы
  • Доступ на год
  • Доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников
Цена: 12 900 ₽

Персональное сопровождение

Личные консультации

  • Записи всех уроков курса
  • Доступ к дополнительным материалам и практикам
  • Доступ в инстаграм курса
  • Участие в онлайн-встрече с ответами на вопросы
  • Бессрочный доступ к курсу
  • Доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников
  • Мои 3 индивидуальные консультации и разбор домашних заданий
Цена: 59 990 ₽
Количество мест ограничено
Три часовых персональных консультаций в видео-формате. Доступные в течении двух месяцев после покупки
ОТЗЫВЫ
Более 800 участников курса "Пять ключей к самооценке!".
Ни одного негативного или даже нейтрального отзыва!
Left
Right
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Выберите тариф
При оплате обязательно укажите ваш адрес электронной почты или логин от личного кабинета и оплатите участие.
Получите доступ
После оплаты на ваш электронный адрес вы получите пароль и логин к личному кабинету. За 2 дня до старта курса
Учитесь в удобное время
Все, что вам нужно для просмотра вебинара — телефон или компьютер и ваше желание!
Часто задаваемые вопросы
Что нужно для участия?
Компьютер с интернетом или мобильный телефон. Но главное – желание совершенствоваться!
Нет способов оплаты на сайте для моей страны

На данный момент доступны следующие способы оплаты.

Если вы не нашли удобный для вас вариант, укажите, пожалуйста, свою страну и предпочтительный способ оплаты. Я его постараемся добавить в возможные опции! Или найду альтернативные варианты оплаты для вас. (Paypal,Western Union и т.п).
Что делать если не пришло письмо с доступом к Личному кабинету?
Не переживать! Иногда письма попадают в папку Спам. Если найдете его там, поставьте отметку «Это не спам» и все мои письма будут доходить до вас! Если все равно нет письма - напишите мне удобным для вас способом с указанием вашего email адреса и мы решим эту проблему!
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЛИЧНО
Полина Тур
Психолог, автор блога @learnpsy
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЛИЧНО
Полина Тур
Полина Тур
Психолог, автор блога @learnpsy
ИП Тур Дмитрий Олегович
ОГРНИП 321774600276892