КУРС
ПРО ТРЕВОГУ

Авторский курс
Якова Кочеткова и Полины Тур

Старт курса 16 августа!

О Курсе

Дорогие друзья! Приглашаем вас на программу, посвященную работе с тревогой и беспокойством. Она основана на принципах доказательной психотерапии и самых передовых научных исследованиях.

Ведущие программы – кандидаты наук и практикующие специалисты по когнитивно-поведенческой терапии Яков Кочетков и Полина Тур.

Вас ждут 6 модулей концентрированной информации с эффективными практиками и разборами реальных случаев!

Ведущие курса

Яков Кочетков

Кандидат биологических наук, клинический психолог.

Директор Центра когнитивной терапии, кандидат биологических наук, клинический психолог, ведущий образовательной программы по КПТ в Москве и регионах, выпускник факультета психологии МГУ
Полина Тур

Кандидат психологических наук, клинический психолог

Клинический психолог, практикующий психолог-консультант, сертифицированный бизнес-тренер, директор по обучению и развитию

Программа курса

Знакомство с тревогой

Как отличить тревогу от страха и беспокойства, каковы их функции и как научиться ими управлять

1
Беспокойство и бытовая тревога

Как перестать беспокоиться, принять неопределенность и научиться принимать решения

2
Стыд, застенчивость и страх оценки

Как приручить социальную тревогу, преодолеть страх публичных выступлений и обрести свободу быть собой

3
Панические атаки

Как действовать во время приступов и свести к минимуму возникновение панических атак в будущем

4
Тревога о здоровье

Как сделать так, чтобы переживания о возможных болезнях перестали портить нам жизнь.

5
Фобии

Как победить изолированные фобии на примере страха пауков, высоты и авиафобии

6