Всё про границы
И даже больше!

Авторский курс Полины Тур @learnpsy

Про ГРАНИЦЫ

Вы не умеете отказывать и просить о помощи? Не знаете, как реагировать на колкие комментарии и критику? Теряетесь в конфликтных ситуациях и чувствуете, что в ваших отношениях с окружающими что-то идет не так?

Всё это отсылает нас к теме личных границ. Одной из самых важных и основополагающих тем в психологии!

Наверное, именно поэтому курс «Всё про границы и даже больше!» является моим самым популярным курсом. Его прошли более 1000 человек, результаты и победы которых греют мне душу день за днем :)

По итогам курса вы:

Научитесь выстраивать отношения с разными людьми и получать от них удовольствие

Начнете лучше понимать себя и других

Конструктивно реагировать на критику

Говорить «нет»

Повысите уровень своей осознанности и эмоционального интеллекта

Будете эффективно разрешать любые конфликты

Курс состоит из 4 уроков и итогового онлайн-вебинара. Продолжительность каждого урока — 2+ часа. После каждой темы участники получают практические домашние задания.

Старт курса - 4 сентября 2021 года!

.........

Содержание курса

Урок №1: Начинаем с себя

— Понятие личных границ
— Оптимальные границы и их функции
— Техника «Визуализация границ»
— Как укрепить свои границы: 4 шага
— Пять ключей к осознанию своих границ
— Практики первой недели

Урок №2: Строим отношения

— Границы и личные отношения: с любимыми, коллегами, друзьями
— Оптимальные границы при воспитании детей
— 4 способа обозначить границы
— Лучшее время для обозначения границ
— Гнев, агрессия и границы
— Главное условие для эффективного построения границ
— Практики второй недели

Урок №3: Управляем конфликтами

— Основы конфликтологии
— Пассивное, агрессивное и ассертивное поведение
— Разрушительное внутренние установки
— 4 стратегии поведения в конфликтной ситуации
— Прохождение тестирования для диагностики своего стиля конфликтного поведения
— Алгоритм выбора самой эффективной стратегии
— Практики третьей недели

Урок №4: Отрабатываем техники

— Как сказать «нет»?
— Как защитить свои границы
— Как критиковать
— Как принимать критику в свой адрес
— Как грамотно давать обратную связь
— Как просить о помощи
— Практики четвертой недели

Вебинар №5: Онлайн

— Вебинар проводится в онлайн формате и включает в себя ответы на вопросы участников и разбор их личных историй. Дата проведения – 9 октября

Три часовых персональных консультаций в видео-формате. Доступные в течении двух месяцев после покупки

ОТЗЫВЫ

Более 1000 участников курса "Все про границы и даже больше!".
Ни одного негативного или даже нейтрального отзыва!

Еще отзывы

Часто задаваемые вопросы

Не переживать! Иногда письма попадают в папку Спам. Если найдете его там, поставьте отметку «Это не спам» и все мои письма будут доходить до вас!
Если все равно нет письма - напишите мне удобным для вас способом с указанием вашего email адреса.

Если вы участвуете в моих курсах повторно, то вам достаточно лишь зайти в личный кабинет и у вас уже будет доступ!

Доступ в личный кабинет, вы получите за пару дней до старта - 1 сентября 2020 года! На почту, которую вы указали при оплате, прилетят пароль и логин от личного кабинета, если вы у нас впервые ;)

Во время оплаты, вы попадете на сайт Robokassa. Вам предложат оплатить картой, но внизу страницы есть альтернативные способы оплаты. Возможно вы найдете удобный для вас вариант! Если нет, пишите мне на почту или в директ!