Всё про границы.
И даже больше!

Авторский курс Полины Тур @learnpsy

Про ГРАНИЦЫ

Вы не умеете отказывать и просить о помощи? Не знаете, как реагировать на колкие комментарии и непрошеные советы? Теряетесь в конфликтных ситуациях и чувствуете, что в ваших отношениях с окружающими что-то идет не так?

Значит тема личных границ точно для вас!

Курс «Всё про границы и даже больше!» - моя самая первая и самая популярная обучающая программа. За 5 лет в ней приняли участие более 2000 человек, результаты и победы которых греют мне душу день за днем :)

По итогам курса вы научитесь:

Осознавать, обозначать и отстаивать свои границы

Эффективно разрешать конфликты

Конструктивно реагировать на критику и непрошеные советы

Говорить «нет» без чувства вины

Выстраивать гармоничные отношения с разными людьми

Относиться с уважением к себе и своим потребностям

+ Бонус: повышение осознанности и эмоционального интеллекта :)

Курс состоит из 4 записей уроков и итогового онлайн-вебинара.
Продолжительность каждого урока — 2+ часа (для вашего удобства разделены на несколько частей)

После каждой темы участники получают практические домашние задания для отработки полученных знаний и навыков!

Старт курса - 15 сентября 2022 года!

.........

Содержание курса

Урок №1: Начинаем с себя

— Понятие личных границ
— Оптимальные границы и их функции
— Техника «Визуализация границ»
— Как укрепить свои границы
— Ключи к осознанию границ
— Практики первой недели

Урок №2: Строим отношения

— Границы и личные отношения
— Оптимальные границы при воспитании детей
— 4 способа обозначить границы
— Лучшее время для обозначения границ
— Гнев, агрессия и границы
— Практики второй недели

Урок №3: Управляем конфликтами

— Основы конфликтологии
— Пассивное, агрессивное и ассертивное поведение
— Разрушительное внутренние установки
— 4 стратегии поведения в конфликтной ситуации
— Прохождение тестирования для диагностики своего стиля конфликтного поведения
— Алгоритм выбора оптимальной стратегии
— Практики третьей недели

Урок №4: Отрабатываем техники

— Как сказать «нет»?
— Как защитить свои границы
— Как критиковать
— Как принимать критику в свой адрес
— Как грамотно давать обратную связь
— Как просить о помощи
— Практики четвертой недели

Вебинар №5: Онлайн

— Вебинар проводится в онлайн формате и включает в себя ответы на вопросы участников и разбор их личных историй. Дата проведения – 9 октября

Цены и тарифы

Про границы

Базовый

Записи четырех уроков (Более 8 часов)
Практические задания
Вебинар с разбором историй участников и ответами на вопросы
Доступ на 3 месяца
Доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников
Разборы фильмов и сериалов
Мои 2 индивидуальные консультации и разбор домашних заданий

Цена: 5 900 ₽

И даже больше

Расширенный

Записи четырех уроков (Более 8 часов)
Практические задания
Вебинар с разбором историй участников и ответами на вопросы
Доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников
Разборы фильмов и сериалов
Доступ на 12 месяцев
Мои 2 индивидуальные консультации и разбор домашних заданий

Цена: 8 900 ₽

Wow wow wow

Персональное сопровождение

Записи четырех уроков (Более 8 часов)
Практические задания
Вебинар с разбором историй участников и ответами на вопросы
Доступ к закрытому чату с моими консультациями и поддержкой участников
Разборы фильмов и сериалов
Доступ на 10 лет
Мои 2 индивидуальные консультации и разбор домашних заданий

Цена: 24 900 ₽

Цены действительны до 10 сентября

Две персональные консультации в видеоформате, доступные в течении двух месяцев после покупки.

ОТЗЫВЫ

Более 2000 участников курса "Все про границы и даже больше!".
Ни одного негативного или даже нейтрального отзыва!

Еще отзывы

Часто задаваемые вопросы

Не переживать! Иногда письма попадают в папку Спам. Если найдете его там, поставьте отметку «Это не спам» и все мои письма будут доходить до вас!
Если все равно нет письма - напишите мне удобным для вас способом с указанием вашего email адреса.

Если вы участвуете в моих курсах повторно, то вам достаточно лишь зайти в личный кабинет и у вас уже будет доступ!

Доступ в личный кабинет, вы получите за пару дней до старта - 13 сентября! На почту, которую вы указали при оплате, прилетят пароль и логин от личного кабинета, если вы у нас впервые ;)

Во время оплаты, вы попадете на сайт Robokassa. Вам предложат оплатить картой, но внизу страницы есть альтернативные способы оплаты. Возможно вы найдете удобный для вас вариант! Если нет, пишите мне на почту или в директ!

Вы всегда можете написать в техническую поддержку на почту tourpolina@yandex.ru и мы обязательно сможем решить вашу проблему!

tourpolina@yandex.ru